Anti-Stress-Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, die äußerlich und innerlich Veränderungen mit sich bringt.
Mit Yoga können wir diesen Prozess wunderbar begleiten.
Yogaübungen stärken den Rücken, fördern die Flexibilität des Beckens und intensivieren die Kommunikation zwischen Mutter und Kind.
Durch die Kombination der Atmung und Entspannung ist Yoga in der Schwangerschaft eine Möglichkeit, sein Körperbewußtsein auf eine neue Art kennenzulernen.
Warum Yoga?
Die Atem- und Dehnübungen beim Schwangerschafts-Yoga können bei der Geburtsvorbereitung helfen. Mit dynamischen Yoga-Übungen können deine Flexibilität und Kondition verbessert, mit gehaltenen Yoga- Stellungen dein Durchhaltevermögen gestärkt werden, wir üben mit Wehen umzugehen und unter Geburt für dich und dein Kind zu atmen.
Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen können durch die sanften Bewegungen beim Yoga häufig gut gelindert werden.
Ausgiebige Entspannungsübungen am Ende der Kursstunden helfen dir, loslassen zu üben, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und sich mit deinem Kind verbunden zu fühlen.
Mit Hilfe von Meditation und Entspannungsübungen unterstütze ich dich, sich deiner weiblichen Kraft und Intuition bewusst zu werden.
So findest du Vertrauen in dich und dein Baby für diesen neuen Lebensabschnitt. Yoga hilft dir dabei Veränderungsprozesse, die eine Schwangerschaft- und Mutterschaft mit sich bringen und die wechselnden Emotionen liebevoll anzunehmen.

Berechnet werden nur die Stunden die du teilgenommen hast. Die Stunde kostet 15€.                
Nimmst du an allen 10 Stunden teil, kannst du die Kosten bei deiner Krankenkasse einreichen.