14 Januar 2016, Donnerstag

Yoga für Schwangere

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Der Kurs „Yoga für Schwangere“ ist speziell auf die besonderen Bedürfnisse und Veränderungen der Schwangeren abgestimmt. Es geht darum, Ruhe und Selbstbewusstsein durch die Yogaübungen zu erlangen. Dabei stehen Dehn- und Atemübungen ebenso wie Entspannungs- und Meditationstechniken im Fokus.

 

Der Körper kann durch sanftes dehnen Spannungen lösen und Muskeln durch kraftvolle Übungen kräftigen. Der Beckenboden wird verstärkt wahrgenommen und gut durchblutet. Dadurch kann das zunehmende Gewicht während der Schwangerschaft gut getragen werden, wobei der Körper im Gleichgewicht verbleibt. Durch die Einübung bewusster Atem- und Entspannungstechniken lernt die Frau die Geburt optimal zu meistern.

 

Der Kurs wird von den am Vinzentius-Krankenhaus tätigen Hebammen fachkundig durchgeführt und findet von 17 bis 18:30 Uhr in der Zeit vom 14. Januar bis zum 3. März statt.

 

Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten.

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