Yoga für Schwangere

Wenn Sie schwanger sind und den Alltag mit mehr Ruhe begehen wollen, sind Yoga-Übungen genau das Richtige. Die im Haus tätigen Hebammen bieten daher am 24. September den Kurs „Yoga für Schwangere“ an. Einfache Dehn- und Atemübungen stehen ebenso wie Entspannungs- und Meditationstechniken im Fokus des Kurses. Der Körper kann durch sanftes Dehnen Spannungen lösen und Muskeln durch kraftvolle Übungen kräftigen. Der Beckenboden wird verstärkt wahrgenommen und gut durchblutet. Dadurch kann das zunehmende Gewicht während der Schwangerschaft gut getragen werden, wobei der Körper im Gleichgewicht verbleibt. Durch die Einübung bewusster Atem- und Entspannungstechniken lernt die Frau die Geburt optimal zu meistern.

Mehr Informationen, Zeiten und Kursleitungen finden Sie unter www.hebammen-landau.de