19 Oktober 2015, Montag

Rückbildungsgymnastik

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Die Rückbildungsgymnastik dient dazu, die Muskeln vor allem im Becken, Beckenboden und im Bauch nach der Geburt wieder aufzubauen. Gezielte Übungen stärken die Muskelpartien, die in der Schwangerschaft besonders nachgeben mussten. Daher steht die Stärkung des Beckenbodens auch im Mittelpunkt der Gymnastik.

 

Nach der Geburt gibt es die Möglichkeit, an einem Rückbildungsgymnastikkurs bei einer Hebamme teilzunehmen. 10 Stunden Rückbildungsgymnastik werden von den gesetzlichen Krankenkassen finanziert. Wenn Sie privat versichert sind, lohnt sich eine Rückfrage bei Ihrem Versicherungsträger, ob der Kurs bezahlt wird.

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